Segunda-feira, 27 de Abril de 2009

O CULTIVO DA MENTE E DO CÉREBRO (JILL TAYLOR)

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Jill Taylor é uma neurocientista que aprendeu muitas lições com o derrame (AVC) que sofreu em 1996. Esta é uma delas:


"Uma das maiores lições que aprendi foi como sentir o componente físico da emoção. A alegria era um senti­mento em meu corpo. A paz era um sentimento em meu corpo. Eu achava interessante que pudesse sentir quan­do uma nova emoção era desencadeada. Podia sentir novas emoções me inundando e me preenchendo, como ondas. Precisava aprender novas palavras para rotular essas experiências de "sentimento", e, algo ainda mais impressionante, aprendi que podia escolher entre me engajar em um sentimento e prolongar sua permanência e apenas deixá-lo fluir por mim rapidamente até que desaparecesse.

"Tomava minhas decisões com base em como sentia as coisas dentro de mim. Havia certas emoções, como raiva, frustração ou medo, que causavam desconforto quando fluíam por meu corpo. Por isso eu dizia ao meu cérebro que não gostava daquele sentimento e não que­ria percorrer aquelas voltas neuronais. Aprendi que po­dia usar o lado esquerdo da mente, por meio da lingua­gem, para falar diretamente com meu cérebro e lhe dizer o que eu queria e o que não queria. A partir dessa cons­tatação, compreendi que nunca mais voltaria a ter a mes­ma personalidade de antes. De repente, tinha muito mais a dizer sobre o que sentia e por quanto tempo queria sentir, e era absolutamente contrária à idéia de reativar velhos circuitos emocionais dolorosos.

"Prestar atenção a como as emoções eram sentidas em meu corpo foi o que deu formato à minha recupera­ção. Passei oito anos vendo minha mente analisar tudo que acontecia no meu cérebro. Cada novo dia trazia no­vos desafios e conhecimento. Quanto mais eu recupera­va antigos arquivos, mais minha velha bagagem emo­cional se aproximava da superfície, e mais eu precisava avaliara utilidade de preservar o circuito neural que era sua base.

"A cura emocional foi um processo lento e tedioso, mas digno de todo meu esforço. Na medida em que o lado esquerdo de meu cérebro foi se fortalecendo, pare­cia natural que eu quisesse "culpar" outras pessoas ou eventos externos por meus sentimentos ou minhas cir­cunstâncias. Mas, na verdade, sabia que ninguém tinha o poder de me fazer sentir nada, exceto eu mesma e meu cérebro. Nada externo a mim tinha o poder de tirar a paz da minha mente e do meu coração. Isso era algo que cabia inteiramente a mim. Posso não ter o controle total do que acontece em minha vida, mas certamente estou no comando de como escolho perceber minha experiência de vida."

A CIENTISTA QUE CUROU SEU PRÓPRIO CÉREBRO
Jill Bolte Taylor

Veja também:

A NEUROCIENTISTA QUE CUROU SEU PRÓPRIO CÉREBRO

http://holosgaia.blogspot.com/2008/10/neurocientista-que-curou-seu-prprio.html
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