Terça-feira, 7 de Julho de 2009

O LADO NEGATIVO DAS AFIRMAÇÕES POSITIVAS?

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Alguns autores (Sondra Ray, etc) incluem em seus ensinamentos as explicações e as práticas para evitar este possível efeito, como por exemplo: prestar atenção ao que se sente e atuar sobre isto com questionamentos e outras afirmações.

Extraído do site http://hypescience.com/592891-o-problema-dos-livros-de-auto-ajuda-o-lado-negativo-de-afirmacoes-positivas/


Em tempos de dúvida e incerteza, é comum que as pessoas procurem livros de auto-ajuda para procurar algum tipo de encorajamento e auto-afirmação. Estes livros usam frases positivas, como “sou uma pessoa amável” ou “vou ter sucesso”, como uma forma de melhorar a auto-estima do leitor e levá-las a ações positivas. Entretanto, um estudo mostra que estas frases podem, na verdade, ter o efeito contrário ao pretendido.

Os psicólogos Joanne Wood e John Lee, da Universidade de Waterloo, e Elaine Perunovic, da Uniersidade de New Brunswick, no Canadá, descobriram que pessoas com a auto-estima baixa se sentem piores depois de repetir frases de auto-afirmação positivas.

Os pesquisadores pediram aos participantes com auto-estima baixa e alta que repetissem a frase “eu sou uma pessoa amável”. Eles então mediram o humor dos participantes e a sua sensação momentânea sobre si mesma. Surpreendentemente, os pesquisadores descobriram que os participantes com a auto-estima baixa se sentiam piores depois de repetir a frase, e aqueles com a auto-estima alta se sentiam melhor – mas só um pouco.

Em outro estudo, os psicólogos fizeram com que os participantes listassem pensamentos negativos e positivos sobre si mesmos. Eles descobriram que os participantes que têm baixa auto-estima se sentem melhor quando podem ter pensamentos negativos, em vez de serem forçados a se concentrarem em pensamentos positivos.

Os psicólogos sugerem que pensamentos positivos fora da realidade, como “eu me aceito completamente”, podem causar pensamentos contraditórios em pessoas com a auto-estima baixa. Estes pensamentos negativos podem, assim, sobrepor os pensamentos positivos. Os pesquisadores concluem no estudo que “A repetição de frases auto-afirmativas podem beneficiar algumas pessoas, mas produzem efeitos negativos naquelas pessoas que mais precisam do benefício”. [Science Daily]

publicado por conspiratio às 19:36
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4 comentários:
De Rapha a 13 de Julho de 2009 às 16:57
é. sinto isso as vezes quando repetito alguns mantras e técnicas já concebidas... mas em um certo momento de muita persistência e sentindo que o melhor para mim é ser amável ou bem sucedido ou sei lá o que de bom que eu queira ser, algo acontece... mas ultimamente não consigo olhar para vida sem ter certeza de que tá, e sempre esteve acontecendo algo muito foda com toda a vida... um troço que a gente não consegue explicar mesmo e que comanda toda a Coisa... Sei lá é muito loco. é como se algo fosse gritar na minha orelha de re pente: SURPRESSA! E eu caísse pra tras com muita alegria e satisfação... Sei lá a Vida me deixa estaziado o tempo todo que eu me sinto em jorro o tempo todo que as vezes até dói...
Mas foi bom ler esse negócio...
BOM mesmo!
Gratidão
De Célia H Barcellos a 13 de Julho de 2009 às 20:38
Oi Rapha, só pra deixar registrado, vou postar aqui a resposta que dei a uma outra pessoa, mas que pode ser de alguma utilidade para outros:

Em pelo menos um livro Sondra Ray explica o método que bolou para lidar com essa resistência.

Acredito tb que os Abraham-Hicks estudem esta resistência sob o ângulo da permissão e não permissão. Isso é bem interessante, porque é uma coisa que começa de fora para dentro e geralmente demora muito para chegar à causa mais profunda da auto-sabotagem. No entanto é tb uma questão de permissão, receptividade. Então é bom prestar atenção à quantidade de permissão disponível em cada momento...

A Ciência Cristã, que usa muito as afirmações, vai derrubando as barreiras contrárias com o nome de Deus. Todas as afirmações se baseiam na visão de um mundo divino superior em tudo ao mundo problemático criado por nossa mente.

Deepak Chopra menciona em alguns livros que pronunciar seu desejo no meio de um estado meditativo (alfa, relaxado, aberto, receptivo, etc) tem um efeito mais coerente e poderoso.

Bem, é isso. Tem outros autores mas não lembro agora.

[]'s
Célia
De universo diverso a 15 de Setembro de 2009 às 14:12
estou amando o seu trabalho! parabéns mesmo! continue o ótimo trabalho!
Você é da onde?

Um grande abraço, toda minha paz, Ari.

http://tudoetao.blogspot.com/
De Célia H Barcellos a 16 de Setembro de 2009 às 20:40
Oi Universo, obrigada!
Eu sou de São Paulo, e vc?

[]'s

Célia

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