Quarta-feira, 14 de Outubro de 2009

A INFLUÊNCIA DA MENTE NO ENVELHECIMENTO (E DESENVELHECEMENTO)

*




Do Vitalvotes do Dr. Mercola
http://blogs.mercola.com/sites/vitalvotes/default.aspx

Um experimento impressionante foi apresentado que nosso estado mental pode realmente mudar nossa idade efetiva. Ellen Langer, psicologista de Harvard, realizou um estudo alguns anos atrás com um grupo de homens idosos. Ela reformou e isolou um hotel antigo em New England e que dito que todo o sinal visual era de 20 anos antes. Foi dito aos homens a não relembrar o passado, mas agir como se eles tivessem viajado no tempo.

As descobertas foram surpreendentes - depois de uma semana, os homens no grupo experimental ganharam mais flexibilidade nas juntas, aumentaram a destreza e reduziram a artrite em suas mãos. A acuidade mental cresceu de forma mensurável e eles ainda melhoraram a postura e o modo de andar. Observadores externos os quais foram mostradas as fotografias dos homens julgaram estes serem mais jovens que o grupo de controle. Em outras palavras, o processo de envelhecimento foi de algum modo revertido.

Segundo a teoria de Langer, argumentada em seu novo livro "Counterclockwise" é que todos são vítimas de seus próprios estereótipos sobre envelhecer e de saúde. As pessoas, sem perceber, aceitam exemplos culturais negativos sobre idade avançada e envelhecer, e estas formas, autoconceitos e comportamentos.

Você está rodeado todos os dias por sinais sutis que envelhecer é um período indesejado de declínio. Estes sinais fazem com que fique difícil envelhecer de forma elegante. Com um pouco de cuidado, você poderá ser capaz de reverter o processo e acordar sentindo-se 20 anos mais jovem.



Texto original do qual foi traduzido este artigo:


An astonishing experiment has shown that your mental state can actually change your effective age. Harvard psychologist Ellen Langer performed a study some years ago with a group of elderly men. She retrofitted an isolated old New England hotel so that every visible sign said it was 20 years earlier. The men were told not to reminisce about the past, but to actually act as if they had traveled back in time.

The findings were stunning -- after just one week, the men in the experimental group had more joint flexibility, increased dexterity and less arthritis in their hands. Their mental acuity had risen
measurably, and they had improved gait and posture. Outsiders who were shown the men's photographs judged them to be significantly younger than the controls. In other words, the aging process had in some measure been reversed.

Langer’s theory, argued in her new book "Counterclockwise," is that everyone is a victim of their own stereotypes about aging and health. People mindlessly accept negative cultural cues about disease and old age, and these cues shape self-concepts and behavior.

You are surrounded every day by subtle signals that aging is an undesirable period of decline. These signals make it difficult to age gracefully. With a little mindfulness, you just might be able to
reverse to process and wake up feeling 20 years younger.

--

From: "Origami Zen"

****

Mais em:

http://www.desenvelhecimento.com.br/port/index.php?secao=3&tema=3&cod_artigo=3

*

publicado por conspiratio às 16:30
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4 comentários:
De Leocádio a 16 de Outubro de 2009 às 09:17
Veja em http://www.desenvelhecimento.com.br o artigo "Desenvelhecimento é possível?" onde o trabalho de Ellen Langer é analisado e comentado, juntamente com outros fenômenos de desenvelhecimento encontrados na literatura e na biologia (abelhas)
De Célia H Barcellos a 17 de Outubro de 2009 às 14:03
Oi Leocádio, sim, é muito interessante. Vou postar o link no final do artigo.

Obrigada,
Célia
De Fernando Ênio Carrião a 23 de Outubro de 2011 às 01:39
Somos uma nave com um computador central que é nosso cérebro esperando as ordens do piloto e operador que é a mente através da consciência mandando as ordens para o que deve ser efetuado...Em suma:Somos exatamente aquilo que acreditamos ser,ao pé da letra.OBS:EISTEIN dizia em sua sabedoria:Quando uma pessoa consegue um feito inusitadoe além de seus limites,é porque não tinha alguém por perto para dizer que era incapaz!...
De Fernando Ênio Carrião a 23 de Outubro de 2011 às 02:09
Adorei a frase no final da página:A MENTE É COMO UM PÁRA-QUEDAS,SÓ FUNCIONA ABERTA!Estou até usando ela para os céticos mas, não me esquecendo de mencionar a autoria,é claro!Afinal o que se faz com um pára-quedas fechado?Ou fica jogado em um canto juntando poeira ou num armário fechado sem luz mas,quando aberto e usado,quanta coisa maravilhosa é vista e descoberta...Dá pra ver até o horizonte!

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